莱莱句子网桑葚可以和枸杞一起泡水喝吗功效，桑葚可以和枸杞一起泡水喝吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
桑葚可以和枸杞一起泡水。
桑葚性寒，味甘；枸杞性平，味甘，所以枸杞和桑葚性味不冲突。而桑葚、枸杞的主要成分是水、碳水化合物、纤维素、蛋白质、脂肪等。而且没有互相反应降低营养价值的成分，可以一起吃。
对抗衰老
桑葚含有大量的花青素。枸杞中的胡萝卜素和枸杞多糖都是可以对抗自由基的成分。同时，维生素A、维生素E、维生素C等。还具有抗氧化作用，所以食用后可以防止自由基对细胞的损伤，引起衰老。
1将枸杞放入杯中，注入热水，摇匀清洗，倒出热水。
2将桑葚放入杯中，注入约400毫升热水，浸泡5分钟，即可饮用。
3喝完水再泡一遍，直到没有味道，或者边喝水边吃桑葚、枸杞。
桑葚和枸杞泡水喝多少？
4桑葚和枸杞不需要喝很多水。一般一次用桑葚10克(桑葚干5克)、枸杞5克即可。每天泡2到4次，因为桑葚和枸杞都是泡在水里的，所以不需要太多。一般可以适当食用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
