女性多吃洋葱的七大好处(女性多吃洋葱的坏处)

1、养生

女性多吃洋葱可以有效抗氧化，清除体内自由基，有助于延缓衰老、防癌。

2、通便

洋葱富含纤维素，有利于促进肠胃蠕动，预防便秘。

3、免疫

洋葱富含维生素C和硫化物，可以提高人体免疫力，预防感染。

4、促消化

洋葱内的酶能够分解蛋白质和脂肪，有助于消化、吸收和利尿。

5、减肥

洋葱热量低，富含钾，有助于促进排毒、减肥，也是一种很好的饱腹感食物。

6、血液

洋葱中的硫化物可以降低血液中坏胆固醇的含量，是非常好的心血管健康食品。

7、预防贫血

洋葱富含铁，可以预防和治疗贫血，保持健康。