莱莱句子网1、保持面部皮肤干净
定期洗脸，每天使用适合自己的洗面奶，让面部皮肤保持干净。注意不要用手揉搓面部皮肤，这样会让皮肤过度刺激。
2、保证睡眠质量
13岁的少年少女需要充足的睡眠。晚上10点左右就要入睡，保证每天7-8个小时的睡眠时间，让身体得到足够的休息，提高肌肤质量，增加颜值。
3、注意饮食
食物对于颜值的影响也非常大。多吃新鲜蔬菜水果，减少垃圾食品的摄入，这样可以让身体得到足够的营养，提高皮肤光泽度。同时，要注意补充足够的水分，保证肌肤的水分充足。
4、保持微笑
微笑是美丽的象征，保持微笑可以增加人的魅力。所以，不管是在学校还是在家，多笑一点，让自己更可爱。
5、锻炼身体
适量运动可以增加肌肉量和体内的代谢率，有助于排出体内的毒素。选择适合自己的运动，比如跑步、健身等，可以改善身体的形态，增加颜值。
6、选择适合自己的发型和衣服
发型和衣服是整个形象的重要组成部分。要选择适合自己的发型和衣服款式。多看看时尚杂志和网络上的搭配，合理搭配自己的服装，可以让自己更加时尚、前卫，提高颜值。
