莱莱句子网南瓜子的营养价值？
富含维生素E、蛋白质、脂肪、膳食纤维、磷、钾、钙、钠等营养物质，适量食用可以补充人体所需多种营养成分。
1.南瓜子中的蛋白质是组织形成和生长的主要营养素，也是儿童骨骼正常生长和发育所必须的营养成分。
2.南瓜子中的脂肪可辅助脂溶性维生素的吸收，提供人体必须脂肪酸。
3.南瓜子中还含有膳食纤维，有助于维持正常的肠道功能；钾、镁元素有助于维持正常的肌肉功能。
吃南瓜子的七大好处？
吃南瓜的好处包括促进生长发育、养颜护肤、润肠通便等
1、促进生长发育
因为南瓜子含有大量的锌，而此物质是合成蛋白质的物质，有助于维持组织正常代谢，促进生长发育。
2、养颜护肤
由于南瓜子中含有维生素，可抑制皮肤中自由基细胞的活性，有利于养颜护肤。
3、润肠通便
由于南瓜子中含有膳食纤维，可加快胃肠道蠕动，可以起到润肠通便的作用。
南瓜籽的营养价值？
南瓜子属于一种坚果，含有维生素E、蛋白质、脂肪、膳食纤维、磷、钾、钙、钠等营养物质，适量食用可以补充人体所需多种营养成分。
南瓜子的营养价值是什么？
南瓜子的营养价值，主要是对于绦虫病、血吸虫病以及糖尿病有一定的作用。另外，也是乳母妈妈下奶比较好的食物。也有一定的利水消肿功效，所以对于身体浮肿的人有一些好处。而且，南瓜子中蛋白质、多种微量元素以及B族维生素的含量都十分的丰富。
南瓜子的营养？
南瓜子营养：
南瓜子营养价值通常里面含有硒元素，维生素e。脂肪酸以及钙元素等。南瓜子通常属于一种较为常见的食物，通常也有很多的功效，所以在平时可以合理的使用，在平时的生活中也要营养均衡的摄入，多吃一些富含高蛋白以及维生素的食物进行营养的补充。
