莱莱句子网含钾的食物有哪些？
人体内如果微量元素钾的数量太少,就会出现多种身体不适。，水果、蔬菜这些食物里面都会含有钾，有些含钾高一些，有些可能含钾低一些，特别是香蕉、土豆、紫菜，这些食物相对来说含钾会高一些。含钾高的食物对有些心律失常也会有一定的帮助，当然新鲜水果、蔬菜，总的来说都会含有钾，食物均衡还是非常重要的。
延伸阅读
含钾的食物，有哪些？
1、豆类食物：黄豆、绿豆、红豆、蚕豆、豌豆、
2、蔬菜：冬菇、竹笋、紫菜、韭菜、芹菜、紫菜、有才、菠菜、
3、水果：桃、梨、苹果、香蕉、西瓜、龙眼、橙子、芒果、
含钾的食物有哪些？
下列的食物是含钾比较高的，比如肉类、青菜、水果，通常包括红豆、蚕豆、扁豆、黄豆、冬菇、竹笋、紫菜、香蕉等，含钾量很高。
100克豆类约含钾0.2-0.4克，而米面含钾是100克当中含钾约0.09-0.14克，鸡蛋、鸭蛋当中每100克含钾约0.06-0.09克。
含钾的食物和水果？
有关钾的食物有很多，比如水果中的苹果、香蕉；蔬菜中的黑豆、黄豆、紫菜、干蘑菇等。钾作为人体重要的一种营养成分，在许多水果和蔬菜中都存在，比如现代营养学研究发现，每100g苹果里面大概含有119mg钾；每100g香蕉里面大概含有256mg钾。再比如钾在豆类食物中含量也较丰富。
钾的食物？
回答：1、海带
每100克干海带中含钾4.36克，另外含钙2.25克，磷0.21克，铁0.15克，碘0.34克，还含有锶，钛，钒，锰，锌，钴，铜等大量的微量元素，所以说海带的含钾量十分高。
2、紫菜
海藻中钾含量居各种蔬果之首，其钠元素含量也非常丰富，特别是紫菜，每百克含钾量就达到1640毫克。
3、菠菜
菠菜营养价值属中等，可是，各种营养含量均衡，且还富含钾等微量元素。
4、香蕉
香蕉的钾含量很高。每100克香蕉的含钾量约330毫克。
5、桂圆
桂圆属于热量较高的水果，碳水化合物含量和钾含量较高，维生素C含量与橙子相当。
