空腹吃巧克力可以吗早餐 空腹吃巧克力可以吗

空腹吃巧克力可以吗？

在空腹的时候最好不要吃巧克力，因为巧克力是水溶性高糖的食物，空腹食用可能会为身体提供大量的能量，会导致胃酸分泌损伤，胃粘膜影响胃肠的消化功能，有一部分人可能会出现反酸烧心呕吐的感觉，长此以往可能会导致胃部溃疡，在平时也要减少食用量，多吃一些水果和蔬菜。

延伸阅读

巧克力当早饭好吗？

不好的。

一般空腹吃巧克力没有什么好处。空腹的时候吃巧克力虽然可以缓解饥饿的状态，但是巧克力会影响消化道，刺激消化道内的消化液不断分泌，从而引发胃痛、胃酸，甚至出现消化道溃疡等疾病。

而且空腹吃巧克力会摄入大量的糖分，严重者可能会增加糖尿病的风险，并且可以使糖分转变成脂肪，从而引发身体肥胖。所以一般不建议空腹吃巧克力，最好少量吃一些主食以后再吃巧克力。

巧克力能代替早餐吗？

我个人觉得巧克力不能代替早餐，巧克力热量虽然比较高，但是早餐只吃巧克力的话缺少其他的营养物质，早餐最好是有碳水化合物和水果蔬菜以及奶制品混合着吃，这样营养比较均衡。