津液不足，轻微积食的咳嗽 | 蜂蜜白萝卜水

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文 | 韩旭晗晗开学后，每天在接送她的路上，在等电梯的时候，总是能听到孩子们的咳嗽声。我前几天还在窃喜，晗晗比较给力，大家都病了，她依然坚挺。没过几天就啪啪打脸，喷嚏，鼻涕，然后又咳嗽，事实证明养孩子最怕夸嘴。事情是这样的。。。。。。这次咳嗽起初是因为受寒感冒。晚上温度低，晗晗又盖不住被子，我一夜醒来好几次给她盖，就怕冻着。我俩就好像拉锯战，我盖，她踢，老母亲很忙活，感觉自己睡了一夜假觉，结果她还是冻着了。清鼻涕不断，鼻音很重。因为只是受了个寒，这是小意思，很从容地处理了两天。鼻涕是没了，开始咳嗽了。孩子变化就是这么快，前脚我还在处理鼻涕，后脚人家就变换了套路。我观察了一下，吃喝拉撒都还好，状态也不错。主要症状就是咳嗽，嗓子哑，有痰但是感觉咳不太出来，早晨说话，嗓子被痰黏住，说话声音不清楚，需要咳嗽两声才可以透亮，同时有一点点口臭，舌质比平时红一些。综合这些特征，判断晗晗是津液不足，有热了。用羊爸爸简化辨证的方法去定义的话，是燥咳和积食咳嗽都有一点。本来一个受寒感冒，流清鼻涕，处理两天它居然华丽转身，成了热症。反思一下，可能有三点原因:一是，秋天本来干燥，孩子就容易津液不足，即使不受寒，孩子嗓子沙哑的也有，和季节有关。另一方面是，我在处理受寒的时候，可能发力太猛了，几种处理受寒的方法同时用上，想赶快让病好了，免得耽误上学，有点心急，导致解表太过，过度消耗了津液，就产生内热了。最后一点就是，晗晗一开学，一日三餐都很丰富，老母亲做饭太卖力了，就怕吃不好，一年级运动量又不大，然后生病也没特意忌口，吃得有些积食口臭了，积食一生热，也会消耗津液，热症出来，嗓子哑了，痰湿也不容易咳出来。静心想想，都到感冒后期了，也不想再给她吃药，毕竟是药三分毒。不处理吧，又觉得心里过不去，毕竟孩子还没好。经过精挑细选，我决定用一个食疗——蜂蜜白萝卜汁来收尾，后面喝了两三天，晗晗的嗓子慢慢恢复了，咳嗽也好了。蜂蜜白萝卜汁适合津液不足，轻微积食的咳嗽白萝卜，就是咱们菜市场能买到的那种。中医认为，白萝卜在“五色”中为白，五行中属金，五脏中入肺经和胃经，性味甘辛凉，能下气消食。中药大词典里说，它可以消积滞，化痰热，下气，宽中。蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大肠经，有滋养、补中、润燥的功效，可以用在燥嗽的情景里。蜂蜜和白萝卜合作，既可以用白萝卜的辛凉解身体的热，消除积食，又可以利用蜂蜜润燥止咳，完美。具体做法是这样的： 1、先准备一根白萝卜，不用去皮，清洗干净。 2、把白萝卜切成拇指肚大小的萝卜丁，放在干净的盆里。 3、取少量蜂蜜，淋在白萝卜上，慢慢倒入蜂蜜，同时搅拌白萝卜丁，让蜂蜜均匀地包裹在白萝卜丁上。 4、用保鲜膜把盛有白萝卜的盆封好，放在阴凉的地方，或者放在冰箱里冷藏一段时间。 5、等到白萝卜出汁，再准备一个干净的容器，把白萝卜汁倒进去保存。 6、每次用白萝卜蜂蜜的汁兑温水少量，给孩子喝。可以每天三次，每次半碗，口服。也可以温水兑了白萝卜蜂蜜汁直接放在孩子的水杯里，当水喝，渴了就喝两口。虽说是食疗，它很安全，但是不是所有的咳嗽都合适。食疗也是需要辨证才好用。适合的情景是这样的:咳嗽痰不多，有点黄痰，嗓子哑哑的，口干，舌质红，有点口臭的情况。如果是在感冒后期，有这些状况，做来给感冒咳嗽收尾是个不错的选择。不适合的情况是这样的:咳嗽痰多，痰吐出来是白色泡沫状，同时有清鼻涕、喷嚏、舌苔白白的、或者舌苔水滑的都不合适。如果小孩咳嗽的同时，伴随拉肚子，绿色稀便，也是不合适的。写在后面的话:其实我们总有这种误区，孩子有点状况，就想赶紧吃药、马上止咳，马上镇压。以前我刚学辨证的时候，就是有这种心态，有事就整点药，想让孩子赶紧好了。其实，当积累的多了，心里会慢慢淡定起来，有问题的时候，处理的方法有很多，我现在最后的选择才是吃药，能用食疗解决的，都是首选食疗。厨房里，不仅有烟火气，也有不吃药的智慧。作者简介：韩旭，小儿推拿师，羊爸爸中级班成员，大晗晗的妈妈，羊爸爸铁粉儿一枚。相关阅读：轻微积食的时候立即调整食谱，就可以避免很多咳嗽感冒好了，咳嗽还没完没了凉燥咳嗽是寒导致的，是不能去凉润的