憋尿，挨饿，担惊受怕。。。什么时候中国人才能学会：真正地享受一个长假？

国庆长假已经过去5天了
胖友们
都休息得好吗？
我身边已经好几个朋友向我叫苦连天了
这个长假休息得比上班还累！
我的同学
在10.1陪孩子老人出去一天后
第二天她和孩子都立马发烧了
她说自己原本不信
但经历过这次之后
她终于醒悟到
新闻里放的不一定全是假的
比如：过个马路真的像在逃难
短短2个小时里
她和孩子他爸在人群中走失了整整四回
为了不在人群中失散
他们两人喉咙都喊哑了
然后吃饭，上厕所
除了排队还要靠体力抢
最要命的是孩子哭着嚷着口渴
他们却连找个地方买水都难
孩子经这么一折腾后
受了惊吓，吹了风
到家就拉肚子了
而这个朋友呢
平时也算是个化妆品公司高层
放假前二周加班加点
本来就累有点感冒
再经这么一折腾
她和孩子一起都倒下了
彻底把长假变成病假
这让我想到一个问题
对于大多数平时工作就很忙的人来说
到底该如何拥有一个
对自己，对家人，对身体都友好的假期呢？
大多数明眼人都知道
虽说十一黄金周看似是一个大福利
但对老板来说
不管放不放假
工作量都在那——丝毫不减
要么你把手头上的工作
在节前都提前赶出来
要么你有本事把手头上的工作
都压到假后一并完成
总的来说：
节前或节后加班根本是不可避免的
我那个化妆品公司的同学就是
节前二周一直在加班加点
目的就是能享受一个零打扰的长假
在节前连着2周辛苦工作后
人的身体已经非常疲劳了
结果长假第一天里
非但没有好好让身体放松一下
还立即冲进人山人海里担惊受怕一番
整个人抵抗力急剧下降
才会第二天一下子病倒了
现在人的劳累
早就不是老舍笔下
拉黄包车了的骆驼祥子了
大多数的人都只是坐在电脑前
看似没有流一滴汗
也没有挪动过一下身体
甚至午餐和晚餐都是快递送上门
但这并不代表没有在消耗啊
相反，高强度高脑力工作
往往比拉黄包车更消耗人的气血
在中医看来这就叫：多思伤脾
脾是什么？
我们身体里流动的气血，津液
都要靠它去运化，生产
所有的食物进了胃之后
都是一堆食物渣渣
就像粉碎机里的那些水果蔬菜泥
想要变成身体需要的营养
靠的都是脾胃
当脾被狠狠伤害之后
它还能好好听话
为你把吃下去的食物
运化成能量后
源源不断输送给五脏六腑吗？
脾的回复：真有点困难
多思伤脾之后
脾供货营养物质的能力就弱了
人身体的免疫力就会降低
所以一连几天加班脑力工作之后
人体气血消耗是极大的
只要不是机器
人都是需要用放松和休息来调整的
否则整个人
就像在高速公路上疲劳驾驶
能不出事吗？
可这时候
很多人不甘心啊
好不容易一年一次的黄金长假啊
不好好浪一下
如何对得起「及时行浪」的人森呢？
好一点的像我那个同学
在人挤人的景点
憋尿，挨饿，担惊受怕
一股脑跟着人群乱跑
吹冷风
差一点的
熬夜，聚会，K歌，喝酒继续透支
熬夜，酒都会伤肝
担惊受怕→恐会伤肾
亲们，
连续脑力工作后的身体
本来已经非常虚弱
此时的熬夜，剧烈兴奋对身体来说
无异是雪上加霜
连着高强度工作后
最好的休息和放松
不是去折磨，透支你的肉体
相反的是
你应该好好的保护它
十一长假里
你可以暂时告别油腻的外卖快餐
和家人一起在厨房里
煮一点健康，清淡的晚餐
还可以和老公吃完晚饭后
看看新闻里各大景点里密密麻麻全是人的
黄金周惊悚片啊
或者换换口味
试试浙江卫视6集连放的延禧宫略啊
再或者可以跟闺蜜串个门
一起骂骂变态老板疏肝解郁啊
甚至还可以中午陪孩子睡个午觉
下午再去家门口公园遛个弯
来个oppo亲子自拍啊
总之，任何让你脑袋放空
甚至看似没有任何意义的事情
对你身体都是极大的休息和放松
尤其是那些节前
就有咳嗽感冒还没有好透的人
作为医生
我真的不建议带病
陪家人去各大景点凑热闹
与家人的相处
真的不在于「不到长城非好汉」
围在餐桌
全家其乐融融的享受一顿晚饭
真的就比去长城low很多吗？
我见过
去年长假7天
每天在朋友圈里打满鸡血
po四个不同地点景点照片的朋友
节后
她见到我第一句话竟然是
米医生，我要死了，我好累啊
我们每个人都渴望在有限的生命里
活（玩）出无限的精彩
但享受所有精彩的前提是
你有一个健康的身体
皮筋儿总绷着一定是会断的
上吊都要喘口气
距离长假倒计时还有2天
记得留给自己
留点给身体一点余地
你才有健康的生命去享受精彩
1999年开始
中国人有第一个黄金周
19年过去了
除了为GDP做贡献
我们的身心真的学会享用这个长假了吗？
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