自行车运动共分几类 自行车运动种类

自行车运动共分几类

自行车运动的分类

1.自行车运动的分类一:公路自行车 公路自行车运动是运动员从一地出发,沿公路骑行,最先到达目的地者获胜. 公路自行车的特点是轮胎比普通自行车窄,在行驶过程中的摩擦阻力也就相对较小,再加上飞轮与牙盘的直径比例很大,所以公路自行车的骑行速度要比普通自行车快很多.一个优秀的公路自行车运动员在路况良好的平地路段上长距离骑行时的平均时度可以保持在四十以上。

2.自行车运动的分类二:自行车越野运动 越野自行车比赛是一个在全世界都越来越受欢迎的自行车项目.它的前身是冬季自行车运动员们进行的一种训练内容,目的就是要选手们在寒冷的冬季里能够保持理想的体重.这项比赛的场地设在野外.越野自行车运动集山地自行车和越野跑于一身,充分的利用场地的崎岖不平和设置的障碍为参赛者制造不同的困难.

3.自行车运动的分类三:山地车 山地车是专门为越野(丘陵,小径,原野及砂土碎石道等)行走而设计的。

延伸阅读

骑自行车的锻炼方法有哪些

单车又重新回归到我们的生活中，如今很多人爱上了这项运动。骑自行车锻炼也有一定的方法，也有一些注意事项，本文就为朋友们介绍这些知识???单车又重新回归到我们的生活中，如今很多人爱上了这项运动。骑自行车锻炼也有一定的方法，也有一些注意事项，本文就为朋友们介绍这些知识。　　1.10-15分钟以小传动比，作为热身运动　　2.根据风向、体力、尾随等经常变化传动比　　3.经常变换骑行姿势，以减少身体疲劳而造成损伤　　4.骑车完后要有10-15分钟的小传动比放松　　5.下坡要领：身体往后移，刹车时前后点刹　　6.心率：控制在150次左右，根据不同年龄制定训练计划，但基础是有氧训练(有氧训练　占80%，无氧训练占20%)　　7.传动比：80%以上的训练时间用小的传动比，20%为力量训练及比赛　　8.专业及业余的训练：专业要求系统性及连续性;业余的原则是劳逸结合，目标是达到健身目的。训练方法是有氧训练，心率控制在130至150次/分钟，小的传动比训练(42/15以上)。　　9.间歇性训练目的：速度及力量(1公里或2公里公路训练，大的传动比，间歇时间按心跳不下140次时来决定下一个)　　10.食品：牛肉干、香蕉、巧克力等　　该答案来自极限户外网官方网站

自行车的运动原理

自行车运动的原理一：摩擦力的应用

　　自行车也和其它车辆一样，是靠车轮与地面的摩擦力前进的。自行车由于自身有质量、有自重，车轮和地面都不光滑，压在路面上就会产生静摩擦力。当人骑上自行车，用力使自行车开始运动，后轮与地面产生静摩擦力，其方向与自行车前进方向相同，所以推动自行车向前运动。

　自行车运动的原理二：杠杆

　　控制前轮转向的杠杆：自行车的车把，是省力杠杆，人们用很小的力就能转动自行车前轮，来控制自行车的运动方向和自行车的平衡。

骑单车正确锻炼方法

骑单车正确锻炼的方法是:上体前倾，头部稍倾斜前伸，目视前方，两臂自然弯曲，双手轻而有力地握住车把，腰部弓屈，双脚做垂直的园周蹬踏动作，避免两腿左右摇摆，将体重比较均匀的分配在臀部、两脚和双手上。

骑行技巧:通常用前脚掌蹬踏，长时间骑行要经常变换蹬踏的方式，缓解腿部肌肉的紧张感