山药可以天天吃吗每天吃多少(每天吃一根山药过量吗)

山药一次吃多少最好？

山药是一种补品，是可以每天使用的，但是也不能过多吃山药，可以每天吃大概500克左右，因为过多吃山药，可能会导致腹泻的发生，因为山药有一定的助消化作用，过多食用，很容易会出现腹泻，但是少量吃山药还是可以的，因为山药可以帮助健脾胃，有补益强身的作用。

山药可以天天吃吗

山药可以天天吃，但是每次吃的不宜过多，不要因为山药的功效显著就不顾用量的大量食用，这是不好的。山药不要生吃，因为生的山药里有一定的毒素，山药也不可以与碱性药物同服。

薯蓣(学名:DioscoreaoppositaThunb.)=山药，大致等于淮山药，大于怀山药。缠绕草质藤本。块茎长圆柱形，垂直生长;茎通常带紫红色，右旋，无毛。单叶，在茎下部的互生，中部以上的对生，很少3叶轮生;叶片变异大，卵状三角形至宽卵形或戟形;幼苗时一般叶片为宽卵形或卵圆形，基部深心形。叶腋内常有珠芽。雌雄异株。雄花序为穗状花序;花序轴明显地呈之字状曲折;苞片和花被片有紫褐色斑点;雄花的外轮花被片为宽卵形。雌花序为穗状花序，1-3个着生于叶腋。蒴果不反折，三棱状扁圆形或三棱状圆形;种子着生于每室中轴中部，四周有膜质翅。花期6-9月，果期7-11月。

天天吃山药可以减肥吗

• 不能，

天天吃山药可以减肥吗

• 不能，