莱莱句子网最近门诊失眠、流鼻血、湿疹、白带异常的人越来越多，真是一个季节一种病。很多病人问我，为何最近两周人总是这样不舒服，那样不舒服，各种问题都来了。统一回答一下，长夏季节，这类体质的人会很不舒服－－
阴虚体质
今天就来说说阴虚之人该怎么过夏天。
一，到底何为阴虚？
简单来说：就是阴相对不足了。
你体内阴液，津液，血这类物质不足了。
阴不足，阴相对少了，会如何？
人身体里的阴阳就会失衡
阴和阳最完美，最和谐的关系应该是50对50
现在呢？
阴相对少了，阴只有30了，阳还有50
这时候人会表现出什么症状？
举个例子，好比一个锅在煤气灶上烧水
你的身体是这个锅子，锅子里装满水，阴就是水，相当于你身体里的阴液，血，津液，，，
阳呢？就是锅下面火散发出的温度
阴虚就是锅子里的水不够了，快被烧干了
往往这时候，你会发现，锅子（身体）会被火烤得滚烫滚烫，所以阴虚之人往往会表现出很多热象
比如：
舌头颜色是偏红
容易口干口苦
经常口腔溃疡
长痘痘（虚火上炎）
手脚心是热的
大便是干的
小便是黄的
。。。。
所以中医常说：阴虚生内热
一看到内热，大家会觉得
是不是阴虚的人冬天比较好过，不会怕冷呢？
错！阴虚的人冬天也一定不太好过！
因为他会手脚冰凉却有内热
本来内热再加上体表的阳热进来=热plus
冬天里，阴虚的人常常会感觉身体里有一团火
恨不得嘴巴直接喷火
所以很多阴虚的人，冬天便秘会加重，痘痘会大爆发，时不时还来点口腔溃疡
那，阴虚之人夏天会好过一些吗？
也没有，甚至会更难熬
为什么？
1，因为夏天很热，尤其三伏天里，鸡蛋都能被太阳烤熟，阴虚之人本来就有很多热象，再加上烈日炎炎，一定不会太舒服
2，夏天出汗特别多，汗是什么？
汗也是津液转化而成的，出汗太多势必会导致津液减少。
阴虚之人本来就津液不足，大量流汗会加剧津液亏虚，，，以及阴虚的症状
那，说到底，阴虚会有哪些症状？
1，性子急，容易心烦，发火
2，容易嘴巴干，总想喝冰的，凉的
3，大便干燥，小便黄
4，盗汗，经常睡醒发现自己一身汗
5，手脚心热，晚上睡觉总喜欢把脚伸在外面
6，腰膝酸软
7，眼睛容易干涩，总是两眼热烘烘的
8，脸上反复长痘痘，口腔溃疡
9，舌红苔薄，甚至剥落苔，没有舌苔
1-8项有些症状有，有些症状无，是正常的
但只要舌头颜色偏红，比唇色深一个色号，舌头偏小，舌苔几乎没有，那恭喜你加入阴虚队伍
这是我们的体质自测小程序，大家有兴趣可以点击下图，耐心地做个测试吧！
阴虚不仅会让你脸上麻烦不断，虚火上炎，让你长痘，让你皮肤干燥，让你皱纹，变丑。。。
还会让你在夏天里烦躁得要命
夏属心，心属火
阴虚之人阴不足，阴不制阳，夏天阳气鼎盛，火又偏旺。。。
表现在人身上的特征就是心里很烦，像有把火在烧你的心，控制不住想发火
如果下次再有人说你性子暴躁
请一定告诉他：我只是最近有些阴虚
那，夏天，阴虚之人应该怎么过呢？
1，睡个午觉
中午11点至下午1点，是一天当中阴气初生的时，这个时候能睡半小时，是最养阴的。
2，来点酸梅汤吧
快夏至了，大家的酸梅汤准备好了吗？
即便不是阴虚体质，夏天汗出多了，来点酸梅汤也是极好的，它可以补津液的，生津止渴，还能酸甘化阴
对阴虚之人滋阴更是极好
乌梅、山楂、甘草、陈皮、洛神花，冰糖根据自己口味添加、桂花少许，纯净水1500毫升
如果不想自己去药房抓，我们微店里也有，剧透，今年我们用的是市面上最好的大乌梅和新会五年陈皮
3，养脾胃——少生冷瓜果
天气一热，大家都朝冷饮，冰啤酒，西瓜。。。奔去了
尤其很多阴虚的孩子，因为阴虚内热，看到冷饮是不要命的
成人也是的，很多湿疹的患者，尤其男性，全都是阴虚红红的舌头，然后上面厚厚的一层舌苔，为什么？
因为阴虚内热，然后酷爱冰啤酒，冷饮
这些热都是虚热，不是实热，结果活生生把脾胃吃坏了
阴虚的人万万不能一味清热
而是要滋阴，养阴
最后，想告诉大家：夏天不仅仅是养阳的日子，对很多阴虚们来说，他们真的很需要养阴，滋阴
他们就像被烈日晒焦的盆栽，夏日需要多浇点水，补补阴
如果你身边有个性子急，一点就燃的家伙
请善待他
也许他最近阴虚得有点厉害了
快夏至了，请他喝一杯酸梅汤养养阴吧
没什么事情是不能用一碗酸梅汤解决的
如果有
就一锅
【素问轩】
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