莱莱句子网一颗板栗等于几碗米饭？
一颗板栗等于十分之一碗米饭。
一颗板栗的重量大约为10g，可食用部分大约为8g左右，热量为17千卡，所以十颗板栗可食用部分的热量大约为170千卡左右。按照一碗米饭150g左右来算，100g米饭热量为116千卡，因此一碗米饭的热量为174千卡左右。所以由此推算，吃10颗左右板栗所摄入的热量相当于一碗米饭。
板栗饼的热量
板栗饼的热量为185大卡每100克。板栗饼是山东传统名点之一，最早发源于山东沂蒙地区。板栗饼采用纯天然板栗，优质花生油为主要原料，按照历代相传的手工工艺精制而成，制作讲究，卫生。板栗饼不使用任何防腐剂和色素，以其皮酥、清晰多层，味道香浓酥软、入口即溶、馅心冰甜而闻名，老少皆宜，吃后口齿留香，令人回味无穷，是大众喜爱的健康食品。板栗营养价值非常高，富含糖、淀粉、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C及钙、磷、钾等矿物质，可供人体吸收和利用的养分高达百分之九十八。
板栗南瓜的热量高吗
不高。板栗南瓜属于一种特殊的南瓜，热量并不高。每100克板栗南瓜中只含有36大卡的热量。摄入身体之后并不会过度的转变成脂肪，因此不会引发肥胖。在塑形期间可以食用板栗南瓜代替主食食用，板栗南瓜中含有胡萝卜素、钾元素、钙元素、碳水化合物、维生素等营养成分，适量食用对身体有益。
板栗的热量
1、板栗的热量为185大卡/100g。1个栗子可食部分8。0克含有热量15大卡，需要散步10。3分钟消耗完。
2、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病。是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
3、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热量。
4、板栗虽然属于坚果，但脂肪含量却不多，蛋白质含量也不多，但碳水化合物的含量很高。板栗更像粮食。鲜的生板栗与小米的膳食纤维含量相当。
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板栗热量高吗
1、栗子产生的能量较高，只是因鲜生栗子含的水分较多而致各种营养成分比干栗子和熟栗子相对少一些而已。由于栗子所含的糖类不低，因此，在吃栗子进补的时候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影响血糖的稳定。
2、栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C。
我这个人不但巧克力，可乐，板栗，果汁这些高热量食物是家常菜而且也还非常能吃肉。可我为什么就是长不胖
- 我这个人不但巧克力，可乐，板栗，果汁这些粻俯纲谎蕺荷告捅梗拉高热量食物是家常菜而且也还非常能吃肉。可我为什么就是长不胖呢？
- 不要炫耀，羡慕嫉妒恨
