莱莱句子网北京中考体育项目及得分标准？
中考男生体育项目
1.1000米，必考项目。
2.引体向上或原地正面掷实心球(以下简称“实心球”)，考生从两个项目中选择一个。
3.足球运球绕标志物(以下简称“足球”)、排球垫球(以下简称“排球”)、篮球运球绕标志物(以下简称“篮球”)，考生从3个项目中选择一个。
中考女生体育项目
1.800米，必考项目。
2.一分钟仰卧起坐(以下简称“仰卧起坐”)或实心球，考生从两个项目中选择一个。
3.足球、排球、篮球，考生从3个项目中选择一个。
现行的以上项目评分标准如下
2024中考体育项目及得分标准？
河北中考体育分为：长跑、投实心球和立定跳远三个项目。
河北中考体育评分标准为：
1、长跑，男子1000米，女子800米，总分为10分，男子1000米满分成绩为3分34秒，女生800米长跑满分成绩为3分10秒；
2、立定跳远或50米二选一，总分为9分，男子立定跳远的满分成绩为2米34，女生立定跳远的满分成绩为1米95；
3、男子实心球、引体向上二选一，女子实心球、仰卧起坐二选一，总分为8分，引体向上的满分成绩为10个，实心球男生8米满分，女生6米满分；
4、身高、体重健康程度，总分为3分
关于北京中考的体育800M
- 我是女生，上学期期末测的最后一次成绩是3分42秒（学期刚开始是4分10秒），一个寒假（21天）没练，马上要开学了，就算我的成绩目前是3分42秒，四个月后的800M可以满分吗？上学期的话我们每天课间操要跑1000M，而且必须五分钟以内，体育课上冷的话就跑1400M，不冷就计时（有比较严格的时间限制）200M×2，400M×1。这学期不知道会怎么练，可能比上学期会高强度，那么请问除了学校的这些训练，我自己应该做些什么？
- 你好，朋友。 我是个跑800的特长生朝阳区的前几名。耐力是慢功夫，需要长时间磨练。想要快速提高成绩是不可能的。更何况，你还那么久没有跑。耐力肯定受到影响了。看你原来的成绩，想要拿到体考满分，真的不难的。下学期开始，各个学校都应该会加强锻炼。首先，你必须利用好每次锻炼的时间。其次，看看学校和家里附近有没有400米的操场，尽快要去适应场地。如若你平时在200米操场可以跑3分42秒，那么在400米跑道，成绩应该还能提升5秒左右的。每周都去跑一跑。增加每次跑的距离，每过2星期，就再多一段，就是这样。女生的话，3000米吧。一口气跑下来。主要是训练不可以总是间断。我那个时候为了跑好800米，没少跑4000和6000。教练说，等4000米跑得好了，800米就差不多了。所以建议你把距离加长。然后注意，每次强度训练结束之后，要跑放松跑，就是跑800米就差不多了，速度放慢，尽量跑的轻松一点就好了，然后做做拉伸，拉拉韧带。 在我看来，田径中，准备活动很重要。它能使你的身体热起来，活动开各个关节，更好地发挥出最大水平，缓和极点的程度，避免运动损伤。如果你做好准备活动，尽最大努力发挥实力，成绩会比平时好的。所以，做好准备活动很关键。尤其是冬天，关节活动开之后，做热身跑，跑到身体热起来，微出汗为止。然后跑跑加速跑。做完以后，简单活动一下，恢复一下心率。注意一定要维持住身体热的状态。不要做完就找地方做下，稍微动一动。然后趁着这个状态去参加测试就比较好了。把累赘的衣服放在一边。测试时，尽量不要穿太多。衣服尽量用短袖。如果你按我说的来做的准备活动，我想你在冬天也是不会感觉冷的，用自己的惯用步幅与步频，调整好呼吸，你可以找一个跑的比你快的人，跟住她跑，把她当做目标。前400米速度可以不太快，用80%的水平就行，然后等跑到500米时，开始缓加速，加大呼吸深度，加大步幅，速度慢慢地加快，等到最后100米时，稍微可以减小一下步幅，把步频放到最快，采用1步1呼吸，直到冲过终点。然后别直接坐着，多走走，做做拉伸。如果你用同一个水平参加测试，在做好准备活动的情况下。成绩是要比平时好的。 最后说一下，我是去年参加的体考，觉得体考真心没有什么的，拿到满分很容易的，只要平时下点功夫，不成问题的。而且，你在学校跑跟在体考跑，感觉不会一样的。很多人平时测试成绩都是特别好，运动会的时候就比平时强，大型比赛时，成绩还会更好。所以你先把心态放松一下，不用想那么多的。加油吧，没有问题啊，我相信你的！希望我的回答对您有所帮助！望采纳！ ~ O(∩_∩)O~
急急急 北京中考体育篮球运球女生 速度太慢17秒多 咋办
- 大家都是14、15秒的样子 我初二时候也没这么差但是一到初三。体育就烂到爆了。什么实心球就不说了就是这个篮球我也不知道怎么搞的。速度特别慢起跑的时候特别快。也挺着急的。过杆。也就是运球的时候我总是拍很多次。老师规定两排杆之间只能用手推一次。我一般都要拍2、3次速度就慢在这里了。可是我不知道怎么样才能少拍。那个球要怎么样才能在手中呆住。我的球还总是跑。掌握不住。还有转弯的时候不知道怎么样提速求体育大神来指教！！明天就考试了！！谢谢！！
- 前面我不知道，但转弯时，你先左手拍球，你然后快速停住脚，转弯时突然换成右手，脚一蹬，就跑出去了！！！
谁能知道2010年北京中考体育加试变为40分后，具体分值？
- 现场体育考试明年起仍然考3个项目。每项10分，合计30分。考试内容为耐力（男1000米、女800米跑），力量（男引体向上、女仰卧起坐或选实心球）和技能（篮球障碍运球）。
- 从2010年起，中考体育分数将由以往的30分增加为40分
