莱莱句子网空腹喝牛奶对身体好吗？
空腹喝牛奶对身体是没有影响的，牛奶中含有特别多的蛋白质以及钙质，能够促进骨骼的生长发育，同时还能够补充人体缺乏的微量元素，但是建议一定要适量饮用，注意饮食的营养均衡，多吃含维生素丰富的蔬菜水果补充营养，也要适当进行锻炼身体，增强体质。
我晚饭4点半就吃了～（只吃了一碗馄饨很少的～）到晚上11点多就睡觉了～这样睡前喝牛奶算不算空腹喝牛
- 我晚饭4点半就吃了～（只吃了一碗馄饨很少的～）到晚上11点多就睡觉了～这样睡前喝牛奶肠单斑竿职放办虱暴僵算不算空腹喝牛奶？
- 是的，人吃完饭4小时后，算空腹！
早行空腹喝牛奶会肚子痛吗？
- 想减肥，早上不吃早餐敢喝牛奶吗？
- 可以，但是要热牛奶较好。
早上空腹喝牛奶好吗
- 营养价值不能充分吸收，最好不要空腹喝。
空腹喝牛奶真的对身体不好吗？
- 是的。。不能空腹喝。。。
晚上吃黄瓜西红柿后去健身后喝牛奶算空腹吗
- 一般说早上起床才叫空腹
早上空腹喝牛奶好吗？谢谢了，大神帮忙啊
- 我喜欢空腹喝牛奶 有时候还空腹喝咖啡这样对身体有害吗？ 知道这方面的，告诉我吧！
- 不好,容易引起腹泻
早上空腹喝牛奶可以吗？求大神帮助
- 说原因，简洁明了才可以，别废话，还有空腹不能吃什么还有喝什么啊？
- 、空腹不可以： 1、空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊兴利，更好地发挥其作用。如果已经习惯在早餐喝牛奶，也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶，使牛奶在胃肠中停留多一些时间。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食物混合，在胃肠中停留时间延长，有利于其营养成分的消化吸收。由于食物提供的热量足够，消化吸收又较缓慢并充分，使血糖持续较高水平，上午就会精力充沛。 牛奶可加热，但不要煮沸。因为煮沸后，有的维生素会被破坏，而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，影响营养素被人体吸收。煮牛奶也有一定的学问，多数人会将白糖中入牛奶再加火同煮，这样会使牛奶中的赖氨基酸与糖在高温作用下发生反应，生成果糖基赖氨酸，这种物质不会被人体消化吸收，反而对人体健康有害，所以煮牛奶应该等煮开牛奶后不烫手时再加糖。 2、专家提醒公众不宜空腹喝牛奶。据介绍，许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成分完全吸收。其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻。故应配些面包、饼干、点心与牛奶同食。可见，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易导致腹泻；二是吸收的效率不高。因为通过胃肠道的时间太快。尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，这样有利于吸收和提高耐受性。 二、睡前可以： 睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
早上空腹喝牛奶对身体和吸收好吗?
- 多谢你们的回答,说明细点.
- 空腹喝牛奶对身体是不好的。特别是早上，空腹喝后容易让人拉肚子，也不利于饭时的营养吸收。不过，在喝酒前半小时，喝杯牛奶对身体特别是胃，是有好处的。
睡前不能吃东西 但是我要喝牛奶 空腹咋办
- 睡前喝牛奶有助睡眠
听说早上不可以空腹喝牛奶
- 可以啊，但是听说空腹喝跟喝白开水差不多，营养吸收不了，一起吃点淀粉类吸收好，面包什么的
