饭后多久跑步比较好(饭后30分钟可以慢跑吗)

饭后30分钟慢跑可以吗？

不可以，最好一个小时以后。饭后半个小时正是人体消化食物的时候，身体里面的大量血液参与物质消化。而你一旦跑步，血液会流向四肢，从而影响了食物的消化，所以说饭后半个小时不宜参加激烈的活动！

晚饭后多久适合跑步

• 饭后1个半小时开始跑步。一般7点吃晚饭，八点半跑步，不会出现任何副作用

一般饭后多久可以跑步 饭后跑步的好处

• 饭后就不能跑步，只能慢走和散步，才有利于肠胃的吸收和健康！

饭后多久才能跑步

• 饭后一个小时可以进行慢走，但要是跑的话至少要肌厂冠断攉登圭券氦猾两个小时，那时就不会胃痛了，至于十圈的话需要你的毅力，希望选为最佳答案。

饭后多久才能跑步

• 饭后一个小时可以进行慢走，但要是跑的话至少要肌厂冠断攉登圭券氦猾两个小时，那时就不会胃痛了，至于十圈的话需要你的毅力，希望选为最佳答案。