健康睡眠时间几点到几点(睡眠医生)

正常睡眠时间是多久？

正常睡眠时间是晚上九点。

每晚保证睡眠七到九个小时之间最好，晚上十点左右要睡觉，睡觉之前不要看手机，十一点到凌晨两三点这个时间段很重要。

如何评价美国电影《睡眠医生》？

尽管是恐怖片题材，但是故事依然有着一丝治愈和温暖。

睡眠时间短对健康有影响吗

• 当然了

睡的最少但相对最健康睡眠时间

• 我希望一天睡五个小时左右吧，但看健康的睡眠时间是十一点到早上七点半，这是要睡八个半小时的节奏啊，有没有相对健康的睡眠时间点，然后能一天只睡五个小时简单回答我就好，不要复制，复制的那些我早就看到了
• 最迟晚上12点吧-5点吧然后第二天最好中午小睡一会 早上吃早晨

健康的睡眠时间大概是什么时候?一天大概要睡几个小时最好?

• 因为开学了作业多每天晚上大概要十一点在睡，最近眼皮变得与以前不一样了。以前是内双眼皮，最近变得下面一条线（只有一半），上面也一条线（也只有一半），感觉很难受，怎样才能恢复???????
• 你好，晚上最好在10：00左右入睡，不超过11：00，至少每天要睡上8个小时，中午1个小时左右（不能太久，太久反而疲倦），注意好好休息，服用点鱼肝油之类的药品。用热毛巾敷一敷。

分散睡眠时间会不会对健康不好

• 分散开睡眠时间可以用比较短的睡眠保证一天的精力，我本身是谁八个小时才会爽的人，分开睡睡4.5个小时虽然还是有点困但也还行虽然醒着的时间加长了，但这样会不会影响健康呢？？或者晚上只睡四五个小时会不会影响健康
• 会 晚上是睡眠时间是很宝贵的 一定要有充足的睡眠时间，成年人晚上要保证有6个小时的时间 ，分散睡眠说罢了 其实也就是心里的自我安慰而已，