水果含什么糖以及比例(十种果糖最高的水果)

水果里的糖是什么糖？

以果糖为主，水果中的糖由三部分构成：葡萄糖、果糖和蔗糖，果糖只是其中之一。果糖的英文叫fructose，它不是“水果中的糖”这个含糊概念，而是一种结构确定的单糖，一种和葡萄糖、蔗糖、麦芽糖不一样的糖。

有些水果是蔗糖比例大一些，比如枣、桃子；有些水果是葡萄糖和果糖的比例大一些，比如西瓜和葡萄。一般来说，水果中葡萄糖和果糖的量是基本相当的。

什么水果不含糖

• 不是糖尿病只是想减肥
• 粻礌纲啡蕺独告扫梗激是不是糖尿病人吃呢？如果是的话，雪莲果熟着吃不错，既甜，又降糖，瓜里面南瓜，倭瓜不错，都是几天又降糖的。如果真要吃不含糖的水果呢，我还真是不清楚。

大医生 含果糖多的五种水果

• 梨，西瓜

哪位大虾能告诉下什么水果的含糖量比较少？谢谢了

• 水果孩珐粉貉莠股疯瘫弗凯含糖量排名：　　含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。　　含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。　　含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。　　含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。

医生说口炎病人不能吃甜点和含糖量高的水果，是真的吗

• 是真的

请问水果含葡萄糖较多？

• 问题补充： 最好能给出一定的数据支持
• 不同品种的水果其含糖量大不相同，香蕉、红果、鲜枣、海棠含糖量较高，超过15%，故应少用或不笭花蒂拘郦饺垫邪叮矛用。干枣含糖量更高，达75%，不宜加入到蒸馍、稀饭或治病的偏方中。桃、杏、柑桔、苹果、柿子含糖量为10%～15%，可以选用，但不宜过多。另外，鸭梨、草莓、枇杷、菠萝、葡萄含糖量不足10%，其中烟台梨经分析含糖量几乎等于零，这些水果原则上可"放开"食用。西瓜虽然很甜，但主要成分为水，含糖量仅为4%，故夏天祛暑可以享用。当然量也不太大。最近发现新鲜柚子的果汁有降糖作用，可能与其中含有类胰岛素面成分有关。此外，荔枝等一些水果也有一定降糖作用，柑桔含钙和维生素C明显多于同类水果，对防治糖尿病并发症大有益处。罗汉果含有甜味物质，甜度为食糖的300倍，可作为糖尿病患者天然的无糖甜味剂。

不含糖的水果有哪些?

• 推荐选择含碳水化合物少以单偿厕锻丿蹬搽拳敞哗及血糖指数低的水果，例如：樱桃、草莓、桃子、西红柿、李子、柚子、香蕉、苹果、梨、猕猴桃等。

越甜的水果含糖越多吗

• 据人民网报道，具有甜味的化合物很多，从营养学角度看，凡是含有碳水化合物的物质都可称之为糖类。水果中含有一些较多的醇类物质、糖类衍生物也是有甜味的，它们的存在也提高了水果的甜度氦川份沸莓度逢砂抚棘。所以说并不是只有糖才是甜的，水果更甜也并不一定是因为糖。总而言之，不要简单地根据水果的甜度，来判断水果的含糖量的高低