莱莱句子网饭后一小时可以跑步吗？
饭后一个小时可以跑步。
饭后一个小时，胃中的食物已经基本消化完成，所以此时适合跑步。但是刚吃完饭不可以立马跑步，因为这个时候全身的血液基本上都会集中在胃的部分，如果立马经常跑步，血液就会流向全身的肌肉和骨骼会导致消化不良的情况。
男，身高182，体重97公斤，现在早餐一个鸡蛋，午餐一个馒头，晚餐不吃或者水煮蔬菜，饭后跑步1小时？
- 但是白天工作一直坐电脑前边，这样能减肥吗？
- 吃的太少了，要保证营养均衡，三餐搭配，饮食里要有碳水化合物，脂肪，蛋白质等等。这样是节食，容易引起一些身体上的问题，比如没精神，脱发之类的。要想减肥就要好好吃饭，再要有充足的睡眠，适量的运动。
饭后2小时跑步肚子痛（不是左边就是右边）。
- 右边多半是阑尾， 不吐不发烧， 问题不大， 以后注意
晚饭后两个小时还饱饱的可以跑步吗
- 你消化系统有问题，建议去咨询医生
减肥的话饭前一个小时跑步好还是饭后一个小时跑步好呢
- 饭后，助肠蠕动，消化快。
饭后半小时跑步对身体好吗
- 饭后30分钟跑步对身体不好，因为食物在胃内停留时间，糖类为1小时左右，蛋白质为2-3小时，脂肪为5-6小时，所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。但也要灵活掌握。例如，有口渴感时，饭后就应喝点水，不能生搬硬套。 吃饱后有以下几种事情不宜做： 一，不要立刻吃水果。水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。 二，不要立刻喝茶。因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。 三，不要立刻吸烟。因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。 四，不要立刻多饮水。立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化能力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病。 五，不要立刻喝汽水。汽水进入胃部后冲淡胃液，影响消化，降低食欲，产生二氧化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张。 六，不要立刻吃糖。糖容易转化为脂肪，造成肥胖。糖还能使胰岛分泌功能减退，促进糖尿病的发生。 七，不要立刻做剧烈运动。剧烈运动时，四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，使食物消化不好。同时饭后胃体积变大，加上运动就会造成胃下垂。 八，不要立刻看书。饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少，影响胃液分泌，时间一长，就会发生消化不良，胃胀，胃痛等症状。 九，不要立刻洗澡。因为洗澡时皮肤毛细血管扩张充血，使消化道血流相对减少，影掸袱侧惶乇耗岔同唱括响食物消化吸收。
晚饭后两小时可以跑步吗？
- 一般来说吃完饭两个小时之后涪顶帝雇郜概佃谁顶京可以进行跑步，如果剧烈的运动最好是在一个小时之后再进行的，如果比较轻微的运动，最好是在吃完饭半个小时之后再运动.
饭后一小时可以跑步吗
- 可以
早饭后，跑步1小时，走路1小时能减肥吗
- 饭后不能运动的，还有就是运动只要坚持下去，都可以减肥
跑步是饭前好还是饭后半小时好？
- 饭前一小时最好
每晚饭后跑步能减肥吗每天晚饭后跑步半小时能减肥吗
- 减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈花础羔飞薏读割嫂公讥开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。1、控制饮食，主要是控制主食，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉类要保持少量摄入，推荐鸡肉和鱼。2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上。补充，坚持是关键，减肥没有一劳永逸的，特别是到了一定年龄之后。
