莱莱句子网什么含蛋白质高且容易吸收？
鸡蛋 因为鸡蛋是含有优质蛋白质的食品，且蛋白质的含量很高，而且它的氨基酸 能够被人体很好地吸收利用。
同时，鸡蛋不仅仅含有蛋白质，还含有丰富的营养物质，比如维生素和 矿物质等，有益于身体健康。
因此，鸡蛋是一种很好的补充蛋白质的食品选择，适合 广大人群食用。
补蛋白最快的十种食物？
以下是补蛋白质最快的十种食物：
鸡蛋：鸡蛋是一种高蛋白、易消化的食物，每个鸡蛋中含有6克左右的蛋白质，而且还富含必需氨基酸。
鸡胸肉：鸡胸肉是另一种富含蛋白质的食物，每100克鸡胸肉中含有30克左右的蛋白质。
瘦牛肉：瘦牛肉也是一种富含蛋白质的食物，每100克牛肉中含有26克左右的蛋白质。
金枪鱼：金枪鱼是一种富含蛋白质的鱼类，每100克金枪鱼中含有30克左右的蛋白质。
素鸡肉：素鸡肉是豆腐中的一种，每100克素鸡肉中含有10克左右的蛋白质，而且还富含必需氨基酸。
花生酱：花生酱是一种富含蛋白质的食品，每100克花生酱中含有25克左右的蛋白质。
黄豆：黄豆是一种富含蛋白质的豆类食品，每100克黄豆中含有36克左右的蛋白质。
坚果：坚果如杏仁、核桃、腰果等，是一种富含蛋白质的食品，每100克坚果中含有15克左右的蛋白质。
奶酪：奶酪是一种富含蛋白质的乳制品，每100克奶酪中含有25克左右的蛋白质。
燕麦：燕麦是一种富含蛋白质的谷物食品，每100克燕麦中含有13克左右的蛋白质。
以上食物可以帮助补充身体所需的蛋白质，但也要根据个人的情况进行适量的摄入。同时，还要注意搭配多种蛋白质来源，以确保身体获得充足的必需氨基酸。
什么食物蛋白质含量高？
- 鸡蛋，瘦肉
除了牛羊肉之外，蛋白质含量比较高的食物有哪些？
- 鸡蛋，牛奶，豆腐，豆浆
蛋白质含量高的食物过期一年了还能喝吗
- 当然不能喝了，赶紧扔掉
白色的食物蛋白质含量都很高，是真的吗？
- 对的
哪些人 不能吃蛋白质含量高的食物
- 蛋白质含量最高的食物是： 海参 高蛋白食物排名前三甲： 每100g海参含蛋白质 76.5 每100g腐竹含蛋白质 50.5 每100g黄豆含蛋白质 36.5那个什么雪的，不知道别乱说 鱼才不超过18， 肉才不超过24
