莱莱句子网为什么不建议每天坚持跑步？
首先，还是要重新审视跑步的初衷，跑步无非就是锻炼身体，强健体魄。但人又不是机器，每天都坚持跑步，身体肯定会吃不消，尤其是可能伤着腿脚膝盖，这就失去了跑步的意义了。
其次，我们很多事都要有个度，如果每天为了完成跑步而跑，就像是完成任务一般，就没有意思了。
再次，跑步也很难坚持，累，辛苦，都是难免的，也需要很强大的自律性，一般人根本就坚持不下来。
最后，跑步很浪费时间，需要统筹协调。我不会每天都跑，主要就是时间不允许，作为工薪一族要上班，早上还要给孩子做饭，有时候晚上有应酬，还会喝点酒，早上根本就起不来，根本就没有坚持每天跑步的条件。也就是抽空，见缝插针，有时间就跑起来。实在没时间，多走几步也行，只要我们有锻炼身体的初衷，锻炼方式可以多样化。
以前都是野跑，跑步后找个墙根就可以做腿部拉伸，现在空气不好，在健身房上跑步机，请问哪种器械可以更专
- 以前都是野跑，跑步后找个墙根就可以做腿部拉伸，现在空气不好，在健身房上跑步机，请问哪种器械可以更专业达到跑后拉腿的效果？
- 我是在健身房
以前都是野跑，跑步后找个墙根就可以做腿部拉伸，现在空气不好，在健身房上跑步机，请问哪种器械可以更
- 业达到跑后拉腿的效果？
- 野跑
跑步跑多少公里。跑前才要拉伸？
- 跑步跑400米要拉伸吗？时速每小时7到8公里慢跑，
- 跑完都要拉伸
我每天晚上跑步十天了，每次跑45分钟，跑前热身，跑完后做拉伸，但是每天白天小腿还是紧绷的难受，看起来
- 小腿好粗啊，怎么回事？
- 如果是肌肉型的建议散步。不要做强度大的运动。
我每五天去四次健身房，跑步机基本30分钟，跑步前做拉伸，但是跑步后我想回家后在做拉伸，从健身房到我
- 我每五天去四次健身房，跑步机基本30分钟粻憨纲窖蕺忌告媳梗颅，跑步前做拉伸，但是跑步后我想回家后在做拉伸，从健身房到我家需要大约20分钟的车程。那么请问这20分钟影响我拉伸的效果嘛？像我这样腿会变粗嘛？
- 不会，但是希望把功课做完回家，带回家的作业完成度都不高
腿跑步跑的水肿求跑步前后正确的拉伸方法 肿了还可以继续跑步了不？
- 腿跑步跑的水肿求跑步前后正确的拉伸方法 肿了还可以继续跑步了发绩篡啃诂救磋寻单默不？着急在线等！！！！
- 不可以，回来好好的注意一下你的腿，以后跑完会，在做一下拉伸，这样防止小腿变粗
男生，15岁，高中生，身高172cm，喜欢长跑，跑步前后做拉伸，怎样才能长到180＋，我的父母都比
- 我觉得跑步没什么用，还不如游泳，打篮球。说实话主要看基因
94年11月男生，现在才167.7大二之前基本不运动，从大三开学开始运动打篮球跑步跳绳拉伸想再长高点，可…
- 94年11月男生，现在才167.7大二之前基本不运动，从大三开学开始运动打篮球跑步跳绳拉伸想再长高点，可是现在好像都没有变化，请问还有什么应该注意的吗，19之后真的可以再长高点么，5厘米有没有可能呢
- 没可能了，我自从高中毕业之后就没再高多了 。LZ努力赚钱吧，有钱了，一样可以泡妹子。
